晚上睡觉开空调的注意事项

在炎热的夏天，我们有时候会一晚上都开着空调睡觉，不然可能根本就睡不着，很多家庭都有过开空调睡觉的经历，但是要整晚开着空调睡觉需要做好一些准备，不然会对身体造成伤害。以下是一些睡觉前的准备工作。

1、 首先温度不能太低，然后先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关闭空调，过一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，不然会很容易感冒。

2、 早晚房间里要开窗透气，空气对流。开空调的房间要在地上洒一些水，或放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或者呼吸出现毛病等不良反应，当然也可以在空调房子里放一个加湿器。

3、 睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调，制冷模式，把温度设定在20-23℃;风力设定为最大，启用“超强”风力;关好卧房的门窗，拉上窗帘，这样以便于快速降温。

4、 晚上开空调睡觉的话,家里有加湿器的话就开着睡觉,没有的话建议就在房间里放一盆清水,也是可以的.还有睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂,还有最好再涂一下保湿精华液。